Sport aus Leidenschaft – Was mich bewegt
Vorweg ein paar Worte zu meiner Person: Ich, Jörg Baudach, bin zwar keine 20 Jahre mehr alt, fühle mich aber jung – und blicke auf eine bewegte Sportgeschichte zurück.
Von Natur aus bin ich eher der ektomorphe Typ: ein schmaler, schlanker Körperbau, schmale Schultern, wenig Muskelmasse und ein schneller Stoffwechsel machten es mir schon immer schwer, Gewicht zuzunehmen. Bei einer Körperlänge von 169 cm liege ich stabil bei rund 60 bis 62 kg.
In jungen Jahren ging ich in Bremen zur Schule und absolvierte später eine Ausbildung zum Kaufmann im Einzelhandel. Damals stand Sport bei mir an erster Stelle: Ich war in verschiedenen Vereinen aktiv und wir trafen uns regelmäßig auf den Grünflächen zum Fußballspielen.
Doch nach der Ausbildung – und vor allem durch den beruflichen Einstieg – geriet der Sport zunehmend in den Hintergrund. Ein beruflicher Karrieresprung bedeutete für mich zunächst das vorläufige Aus für den aktiven Sport. Aber warum eigentlich? War es wirklich die Zeit, die plötzlich fehlte?
Der Neuanfang auf dem Land
Der Wendepunkt kam mit meinem Umzug aus der Stadt Bremen in den Landkreis Verden. Um die neue Umgebung kennenzulernen, schnappte ich mir erst das Fahrrad und fing schließlich an zu laufen. Ganz allein zu laufen – das war anfangs allerdings nicht mein Ding. An einem neuen Ort, an dem man niemanden kennt, fällt das schwer.
Bei einer meiner Erkundungstouren entdeckte ich ein Vereinshaus mit einem Aushang: Ein wöchentlicher Lauftreff wurde angeboten. Mit einer gewissen Portion Lampenfieber nahm ich das erste Mal teil. Heute kann ich dem Lauftreff nur ein großes Lob aussprechen. Obwohl sich alle Teilnehmer schon seit Jahren kannten, wurde ich als Wiedereinsteiger super aufgenommen und zu keinem Zeitpunkt allein gelassen.
Später stieß ich bei Facebook auf die Sportgruppe „Endlich mehr Sport“ von Torsten Pretsch. Hier traf ich auf Gleichgesinnte, denen es ähnlich ergangen war. An dieser Stelle ein großes Dankeschön und liebe Grüße an diese tolle Truppe!
Von der Leidenschaft zur Trainer-Lizenz
Dass ich mir anfangs zu viel vorgenommen hatte, zeigten mir Seitenstechen und Atemnot – anfangs schaffte ich kaum 30 Minuten am Stück. Doch ich habe dazugelernt, nicht aufgegeben und aus dem Laufen eine echte Leidenschaft gemacht. Es folgten bald wieder Wettkämpfe: 5 km, 10 km, Halbmarathons und schließlich Marathons. Ich war zurück!
Meine Begeisterung steckte auch andere an. Neben dem Laufen begann ich mit einem fundierten Grundlagentraining für den Körper. Sport hat mir so viel Gutes getan, dass ich mich – auch mit Blick auf meinen 56. Geburtstag (Stand 2025) – rundum fit und jung fühle.
Aus dieser Überzeugung heraus habe ich mich vor Jahren entschlossen, den Weg als Trainer einzuschlagen. Ich absolvierte zunächst die B-Lizenz als Fitness-Coach mit der Note „Sehr gut“. Inzwischen habe ich mein Wissen erweitert und unter anderem die A-Lizenz für das Personal Coaching erworben. Fort- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich, um meinen Kundinnen und Kunden stets optimal und umfassend helfen zu können.
Mein Ansatz als Trainer: Training, das zu deinem Leben passt
Heute gebe ich diese Leidenschaft und meine jahrelange Erfahrung gerne weiter. Da ich selbst den Weg vom stressigen Berufsalltag zurück zum Sport gegangen bin, weiß ich genau, worauf es ankommt: Kein starres 08/15-Programm, sondern realistische Ziele und ein ganzheitlicher Blick auf Bewegung, Kraft und Ernährung.
Ob gezieltes Personal Training, schmerzfreies Alltags- und Krafttraining, maßgeschneiderte Ernährungsberatung oder ein sanfter Wiedereinstieg (wie beim Lauftraining oder speziellen Fitnessangeboten): Ich begleite dich individuell auf deinem Weg.
Lass uns gemeinsam starten! Lassen Sie sich professionell anleiten, um auch im Alter gesund, vital und fit zu bleiben. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Mit sportlichen Grüßen
Euer Trainer Jörg
