An der Kirche 1, 27308 Kirchlinteln Tel.: 04236 203773
Starte perfekt in den Tag: 15 Minuten Aufwärmen auf dem Laufband bringt deinen Kreislauf in Schwung, gefolgt von 15 Minuten gezieltem Schultertraining mit Military Press und Seitenheben für eine starke Haltung. Diese 30 Minuten am Morgen sind die ideale Basis
WeiterlesenMorgendliches Krafttraining: AblaufplanDas gesamte Programm ist auf eine effiziente Durchführung ausgelegt, um die Zielvorgabe von 30 Minuten intensiver Bewegung (zzgl. Aufwärmphase) zu erfüllen.1. Aufwärmphase (15 Minuten)Aktivität: Moderates Laufen auf dem Laufband.Ziel: Erhöhung der Körperkerntemperatur, Förderung der Durchblutung der Muskulatur und
WeiterlesenGuten Morgen zusammen!Startet schwungvoll in den Tag: Erst eine Runde auf dem Laufband warmwerden, um den Kreislauf richtig in Schwung zu bringen, und danach konzentriertes Schultertraining für die nötige Stabilität. 30 Minuten Bewegung am Morgen sind bereits erledigt – das
WeiterlesenUm fit in den Tag zu starten und deinen Körper auf Touren zu bringen, ist ein kurzes, aber effektives 30-minütiges Morgenprogramm ideal. Beginne mit 15 Minuten Aufwärmen auf dem Laufband, um Herzfrequenz und Durchblutung anzukurbeln. Danach folgen 15 Minuten Grundkörpertraining
WeiterlesenStartveranstaltung Samstag, den 28.03.2026 – TSV Lohberg, Vor dem Schüttenbrüchen 7, 27308 Kirchlinteln Auch im Jahr 2026 setzt der TSV Lohberg ein starkes Zeichen für Fitness und Gemeinschaft: Wir bieten erneut die Abnahme für das „Deutsche Sportabzeichen des DOSB“ an.
Weiterlesen5-Minuten-Workout für die großen Muskelgruppen – Jeden Tag für dich!Warum dieses Training?Du hast wenig Zeit, möchtest aber etwas für deine Fitness tun? Dieses 5-Minuten-Workout ist perfekt für den Alltag. Es stärkt die großen Muskelgruppen, verbessert deine Haltung und bringt dich
WeiterlesenGuter Start in den Tag! Trotz Glatteis heute früh keine Ausrede – Indoor-Training auf dem Laufband mit Zwift. Virtuell durch London oder Paris laufen macht richtig Laune und bringt Energie. Meine 5-km-Runde ist geschafft, und das Wochenende kann kommen. Bewegung
Weiterlesen30 Minuten, die dein Leben verändern können – Geh los!Manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Ein halbstündiger Spaziergang am Tag klingt unscheinbar – doch er ist ein echter Gamechanger für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.Spüre
WeiterlesenLiebe Food & Fit Baudach Community, ein ereignisreiches und inspirierendes Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu. Wir möchten uns von Herzen bei euch allen für eure Treue, euren Einsatz und die vielen unvergesslichen Momente bedanken, die wir gemeinsam erleben
WeiterlesenFitnesskurse Fitness- und Rückentraining in Luttum Wann: Jeden Montag (Achtung: Findet nur außerhalb der offiziellen Schulferienzeiten statt!) Wo: Grundschule LuttumBildungseinrichtungVor den Schüttenbrüchen 727308 Kirchlinteln – Luttum Wir laden alle Interessierten herzlich zu unseren wöchentlichen Fitness- und Rückenkursen ein! Tu für
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