Tag: Joggen Krafttraining Kalorien verbrennen

Morgentraining – MorgenroutineHeute Morgen starten wir mit einer knackigen Einheit, die den Kreislauf in Schwung bringt und die Muskeln aktiviert.1. Aufwärmen & Cardio (15 Minuten Laufen)Beginne mit einem leichten Laufen. Das kann draußen an der frischen Luft sein oder auf