Noch herrscht wohltuende Ruhe in Kirchlinteln. Die kühle Morgenluft bietet hervorragende Bedingungen für eine sportliche Einheit entlang der Hauptstraße, ehe das Fest der Vielfalt heute und morgen den Ort mit Leben füllen wird. Bereits am frühen Morgen waren spürbar mehr
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Lauf durch die Hügelgräber am morgen…
Wettkampflauf in Stellichte
Der 10-km-Wettkampflauf in Stellichte überzeugt auf ganzer Linie. Die Strecke bietet hervorragende Bedingungen für ambitionierte Läufer sowie Freizeitsportler. Ein rundum bestens organisierter Lauf, der dank der engagierten Helfer, der reibungslosen Abläufe und der großartigen Stimmung entlang der Route ein echtes
WeiterlesenLauf am 22.08.2026
8 km Hausrunde am Morgen erledigt! Heute hatte ich allerdings nicht nur meinen inneren Schweinehund als Begleitung, sondern gefühlt das komplette Kandidatenfeld der Kommunalwahl am 13.09.2026. An jeder Ecke ein Wahlplakat. Ich weiß jetzt zwar immer noch nicht, wen ich
WeiterlesenLauf am Mittag
Mittagsrunde im Grünen 🏃♂️🌲Es gibt kaum etwas Besseres, als die Mittagspause für eine aktive Auszeit in der Natur zu nutzen. Bei idealen 18 Grad und strahlendem Sonnenschein hat die Laufrunde heute besonders gutgetan. Ganze 8 Kilometer sind es geworden –
WeiterlesenLauf in Sottrum
Der diesjährige Wettkampflauf in Sottrum war ein voller Erfolg und ein echtes sportliches Highlight. Die 10 km lange Strecke bot eine hervorragende Herausforderung, die durch die großartige Stimmung und die lautstarke Unterstützung am Streckenrand perfekt abgerundet wurde.Die gesamte Atmosphäre vor
WeiterlesenLaufveranstaltung
Der irun Achim war heute wieder ein absolut großartiges Erlebnis. Bei strahlendem Sonnenschein und stolzen 26 Grad war die Strecke eine echte Herausforderung, die mir heute körperlich alles abverlangt hat. Es war ein hartes Stück Arbeit, aber das Gefühl im
WeiterlesenTraining am Morgen
🏃♂️ Training am Morgen: Fokus auf Indoor-IntervalleAufgrund der aktuellen Sturmböen und des Regens wurde die heutige Einheit nach drinnen verlegt. Äußere Bedingungen sind kein Hindernis, sondern erfordern lediglich eine Anpassung der Strategie.Der Ablauf für heute:Nach einem gründlichen Einlaufen folgen Intervalle
WeiterlesenBeintraining
Beintraining erfolgreich absolviert! 🦵✅Heute stand wieder ein intensives Unterkörpertraining auf dem Programm. Ein stabiles Fundament und körperliche Fitness sind der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag.Mein heutiger Ablauf:Warm-up: 25 Minuten lockeres Laufen, um die Muskulatur auf Betriebstemperatur zu bringen.Kraftteil: Fokus auf saubere
WeiterlesenBeintraining
Beintraining erfolgreich absolviert! 🦵✅Heute stand wieder ein intensives Unterkörpertraining auf dem Programm. Ein stabiles Fundament und körperliche Fitness sind der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag.Mein heutiger Ablauf:Warm-up: 25 Minuten lockeres Laufen, um die Muskulatur auf Betriebstemperatur zu bringen.Kraftteil: Fokus auf saubere
WeiterlesenLauftraining am Abend
Trainingsbericht: Intervalllauf Das heutige Training wurde planmäßig absolviert. Nach einer Einlaufphase von 2 km zur Mobilisierung der Muskulatur folgte der spezifische Belastungsteil. Es wurden fünf Intervalle über jeweils 400 m in einer Zielpace von 5:00 min/km durchgeführt.Zwischen den Belastungsphasen erfolgten
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