Guten Morgen zusammen!
Startet schwungvoll in den Tag: Erst eine Runde auf dem Laufband warmwerden, um den Kreislauf richtig in Schwung zu bringen, und danach konzentriertes Schultertraining für die nötige Stabilität. 30 Minuten Bewegung am Morgen sind bereits erledigt – das gibt Kraft und Fokus für alle anstehenden Aufgaben. Anleitung und Trainingspläne gibt’s bei uns
… Der nächste Morgen
