Starte perfekt in den Tag: 15 Minuten Aufwärmen auf dem Laufband bringt deinen Kreislauf in Schwung, gefolgt von 15 Minuten gezieltem Schultertraining mit Military Press und Seitenheben für eine starke Haltung. Diese 30 Minuten am Morgen sind die ideale Basis für volle Energie im Job.
Sportliche Grüße Jörg
Morgendliches Training
