Jeden Freitag um 18.30 bis 19.30 Uhr ab dem 05.04.2024 Lauftreff Beim Spaziergang im Wald überholen mich Läufer. Leichtfüßig, geradezu entspannt und noch miteinander plaudernd … toll …, dass möchte ich auch können. Ich komme schon aus der Puste, wenn
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Neuer Laufkurs ab 05.April 2024 in Zusammenarbeit mit dem TSV Lohberg
Neues Sportprogramm für Frauen 30+
Ab dem 08.01.2023 immer Montags beim TSV Lohberg, Grundschule Luttum von 20.00 – 21.00 Uhr.
WeiterlesenIst jeden Tag laufen gesund oder ungesund Pro/contra
Tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben -oder doch ungesund, stressig. Was ist eigentlich Streak Running ?Das Prinzip ist Simpel – Du nimmst Dir vor jeden Tag zu laufen und Du tust es. Trage dann einen „X“ im
WeiterlesenCrosslauf Syke
Ziele erreichen, auch wenn es kalt ist Heute war es endlich soweit: Der Traillauf in Syke fand statt. Ich hatte mich schon lange auf diesen Lauf gefreut, denn ich liebe es, durch die Natur zu laufen und dabei neue Herausforderungen
WeiterlesenLaufen im Herbst
Laufen im Herbst ist eine schöne Möglichkeit, die Natur zu genießen und sich fit zu halten. Allerdings gibt es einige Dinge, die du beachten solltest, um Verletzungen und Unfälle zu vermeiden. Kleidung und AusrüstungDie Temperaturen im Herbst können stark schwanken,
WeiterlesenMineralwasser für Sportler
Ohne Wasser könnte der Mensch nicht überleben. Diese Notwendigkeit macht Wasser zu dem wichtigsten Lebensmittel überhaupt. Neben der Flüssigkeitszufuhr ist es besonders im Sport auch für die Mineralstoffversorgung essenziell. Worauf Läufer bei der Wahl ihres Wassers achten sollten und wo
WeiterlesenMänner Fitness 35+
Seit dem 21. August gibt es beim TSV Lohberg ein neues Sportangebot: „Herren-Fitness 35+“ heißt das spezielle Fitnesstraining, das auf die Bedürfnisse der Männer ab 35 Jahren abgestimmt sein wird. Fitness, Spaß an der Bewegung und die Aufrechterhaltung einer optimalen
WeiterlesenLaufband oder nicht ?
Laufen draussen oder das Laufband ? Was ist der Unterschied ? Wir erleben bald oder sie ist auch schon da, zum Jahresende die kältere Jahreszeit. Vielleicht Schnee und Eis machen eventuell ein regelmäßiges Lauftraining für viele unmöglich. Statt im freien
WeiterlesenAtemübungen
Atemübungen sind eine gute Methode zur Förderung der Gesundheit. Sie werden eingesetzt, um Stress abzubauen, sich zu entspannen, die Konzentration zu steigern oder schneller einzuschlafen. Auch viele Entspannungsverfahren basieren auf Atemtechniken. Ein tiefer, ruhiger Atemrhythmus mindert die Aktivität des Sympathikus
WeiterlesenGesundes abnehmen- aber wie?
Gesundes abnehmen- Kaloriendefezit richtig ermitteln Was du über das Kaloriendefizit wissen musstDas Kaloriendefizit ist eine der gängigsten Methoden zum Abnehmen. Es ist jedoch wichtig, dass du einige Dinge darüber weißt, die es für dich sicherer machen. Hier sind die Antworten
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