8 km Hausrunde am Morgen erledigt! Heute hatte ich allerdings nicht nur meinen inneren Schweinehund als Begleitung, sondern gefühlt das komplette Kandidatenfeld der Kommunalwahl am 13.09.2026. An jeder Ecke ein Wahlplakat. Ich weiß jetzt zwar immer noch nicht, wen ich
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Lauf am 22.08.2026
Lauftraining am Abend
Trainingsbericht: Intervalllauf Das heutige Training wurde planmäßig absolviert. Nach einer Einlaufphase von 2 km zur Mobilisierung der Muskulatur folgte der spezifische Belastungsteil. Es wurden fünf Intervalle über jeweils 400 m in einer Zielpace von 5:00 min/km durchgeführt.Zwischen den Belastungsphasen erfolgten
WeiterlesenLaufband vs. Outdoor-Training: Ein sachlicher Vergleich der Vor- und Nachteile
Hallo zusammen,die Frage, ob das Training auf dem Laufband oder das Laufen im Freien „besser“ ist, wird oft diskutiert. Da beide Varianten ihre Daseinsberechtigung haben, habe ich hier die wichtigsten Unterschiede aus technischer und sportphysiologischer Sicht kurz zusammengefasst:1. Untergrund und
WeiterlesenLaufkurs 02.05.2025
Ab den 02.05.2025 geht’s wieder losBist du bereit, deine Laufschuhe zu schnüren und deine Fitness auf ein neues Level zu heben? Unser beliebter Laufkurs startet wieder! In nur 8 Wochen begleiten wir dich von deinen ersten Schritten bis zu einem
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