Beintraining erfolgreich absolviert! 🦵✅
Heute stand wieder ein intensives Unterkörpertraining auf dem Programm. Ein stabiles Fundament und körperliche Fitness sind der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Mein heutiger Ablauf:
Warm-up: 25 Minuten lockeres Laufen, um die Muskulatur auf Betriebstemperatur zu bringen.
Kraftteil: Fokus auf saubere Kniebeugen für die Grundkraft.
Isolation: Gezielte Übungen am Beinstrecker und für den Beinbizeps.
Abschluss: Ein fokussiertes Wadentraining für die nötige Stabilität.
Es tut gut, die gesetzten Ziele im Training konsequent umzusetzen.
Beintraining
