🏃♂️ Training am Morgen: Fokus auf Indoor-Intervalle
Aufgrund der aktuellen Sturmböen und des Regens wurde die heutige Einheit nach drinnen verlegt. Äußere Bedingungen sind kein Hindernis, sondern erfordern lediglich eine Anpassung der Strategie.
Der Ablauf für heute:
Nach einem gründlichen Einlaufen folgen Intervalle von 4 Minuten im hohen Tempo, kombiniert mit jeweils 2 Minuten aktiver Erholung. Dieses Set wird konsequent wiederholt, bis die Marke von mindestens 5 Kilometern erreicht ist. Indoor-Training bietet die optimale Gelegenheit, die Pace ohne äußere Einflüsse präzise zu steuern.
Disziplin schlägt das Wetter. Startet strukturiert in den Tag!
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Training am Morgen
