Fit & Aktiv im Sitzen – Das Stuhltraining in Kirchlinteln
Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude bis ins hohe Alter – ganz ohne Überforderung!
Man muss nicht schwitzen, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Unser Stuhltraining beweist, dass gezielte Fitness auch im Sitzen hochwirksam ist. Das Training richtet sich speziell an alle, die ihre Mobilität erhalten oder schonend wieder aufbauen möchten, ohne auf dem Boden turnen zu müssen.
Gemeinsam in der Gruppe macht Bewegung doppelt Spaß und bringt neuen Schwung in den Alltag.
Was dich im Stuhltraining erwartet:
- Sanfte Mobilisation: Ein lockeres Aufwärmen, das steife Gelenke geschmeidig macht und Verspannungen löst.
- Kraft & Koordination: Gezielter Muskelaufbau für Rumpf, Arme und Beine, um die Eigenständigkeit im Alltag zu sichern.
- Sichere Balanceübungen: Stärkung der Standfestigkeit, um Stürzen vorzubeugen und mehr Sicherheit im täglichen Leben zu gewinnen.
- Atem- & Entspannungsübungen: Wohltuende Einheiten für innere Ruhe, neue Vitalität und ein rundum gutes Körpergefühl.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Ideal für Senioren, Wiedereinsteiger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die sich einen sicheren, angeleiteten und gesundheitsorientierten Sport in geselliger Runde wünschen.
Lust auf mehr Vitalität im Alltag?
Überzeuge dich selbst und probier es einfach mal aus!
Fit & Aktiv im Sitzen: Stuhltraining
Das Stuhltraining bietet ein gezieltes 10-wöchiges Programm für Ihre Gesundheit.
Kursdetails:
- Wochentag: Jeden Montag
- Start: seit Oktober 2026
- Beginn: 19:00 Uhr
- Dauer: 60 Minuten pro Einheit
- Kosten: 75,00 Euro (entspricht 7,50 Euro pro Woche)
- Ort: TSV Kirchlinteln e.V, Zum Lindhoop15, 27308 Kirchlinteln
Anmeldung & Information:
- Ansprechpartner: Jörg Baudach
- Telefon: 0171 83 13 776
- E-Mail: info@foodandfit-baudach.de
