Stuhltraining in der Gruppe
Trainingsart: Das Training für Senioren für die Erhaltung der Beweglichkeit
Zeitpunkt: 26.10.2026 18:45 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Heute stand erneut unser beliebtes Stuhltraining für die Senioren auf dem Programm. 💪🪑
Im Mittelpunkt der Übungsstunde standen die Rumpfstabilität, die Aktivierung der Beinmuskulatur sowie gezielte Bewegungen für Schultern und Rücken. Besonders der untere Rücken und die tiefliegende Rumpfmuskulatur wurden gestärkt, um die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten.
Ein wichtiger Bestandteil des Trainings waren Übungen zur Beweglichkeit der Hals- und Schulterpartie. Diese unterstützen den sogenannten Schulterblick, der beim Radfahren, Autofahren oder auch bei Spaziergängen für mehr Sicherheit und Orientierung sorgt.
Mit viel Engagement und guter Laune haben alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit, Balance und Mobilität getan. So bleibt Bewegung auch im Alter ein wichtiger Schlüssel zu mehr Lebensqualität. 😊
